Салат з руколою, апельсинами, фетою та підсолодженими фісташками

На порцію

254.3ккал
6.2гБілки
14.8гЖири
27.4гВуглеводи

Салат з руколою, апельсиновими дольками, крихтою фети та хрусткими підсолодженими фісташками.

Інгредієнти

6 порц.
  • підсолоджені фісташки
  • склянка цільних очищених фісташок1⁄2
  • великий білок яйця, легенько збитий1
  • склянка цукру1⁄3
  • салат
  • чайні ложки апельсинової мармелади5
  • столові ложки лимонного соку, плюс2
  • чайні ложки свіжовичавленого лимонного соку2
  • столові ложки оливкової олії екстра вірджин3
  • малий шалот, дуже дрібно нарізаний (приблизно 1 ст.л.)1
  • столова ложка свіжих листя м'яти, дуже дрібно нарізаних1
  • таблична сіль і свіжо мелене чорне перце
  • унції легкого пакування молодої руколи (8 склянок)5
  • великі апельсини, очищені, розрізані на сегменти, половинки сегментів злиті для видалення зайвого соку2
  • унції фети, крихти (3/4 склянки)3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Встановіть решітку духовки у середнє положення і розігрійте духовку до 325 градусів.

  2. 2

    Перемішайте фісташки з білком у маленькій мисці.

  3. 3

    Використовуючи шумовку, перенесіть горіхи у квадратну форму 8" (20 см) з пергаментом; залишок білка викиньте.

  4. 4

    Додайте цукор і перемішайте, доки горіхи не будуть повністю покриті.

  5. 5

    Випікайте, перемішуючи суміш кожні 5‑10 хвилин, доки покриття не стане горіхово-коричневим, 25‑30 хвилин.

  6. 6

    Перекладіть горіхи на тарілку в один шар для охолодження.

  7. 7

    Збийте мармелад, лимонний сік, олію, шалот, м'яту, 1/4 ч.л. солі та 1/8 ч.л. перцю у великій мисці.

  8. 8

    Додайте руколу та апельсини; перемішайте і відкоригуйте смак сіллю та перцем.

  9. 9

    Розподіліть салат по тарілках; зверху покладіть порцію фети та підсолоджених фісташок.

  10. 10

    Подавайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток