Овочевий суп з мигдалево-базиліковою заправкою

На порцію

870ккал
25гБілки
48гЖири
97гВуглеводи
Підготовка: 30 хвГотування: 50 хв
В’єтнамськаСупЛегкоСуп#Суп

Овочевий суп з мигдалево-базиліковою заправкою — зимова класика, якою можна насолодитися і зігрітися в особливо незатишні дні.

Інгредієнти

4 порц.
  • Квасоля200 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Селера, стебло1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Картопля3 шт.
  • Шпинат100 г
  • Оливкова олія50 мл
  • Крупа перлова200 г
  • Лавровий лист1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Базилік, гілочка200 г
  • Мигдаль60 г
  • Оливкова олія100 мл
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зваріть замочену на ніч квасолю до готовності 30 хвилин.

  2. 2

    Цибулю, часник і моркву очистіть і наріжте дрібним кубиком. Стебло селери дрібно наріжте. Картоплю помийте, почистіть і наріжте кубиками.

  3. 3

    У каструлі нагрійте олію і всипте підготовлені овочі, крім картоплі. Смажте, мішаючи, 10 хвилин. Влийте 2 літри киплячої води, додайте картоплю, лавровий лист, посоліть і поперчіть. Варіть на невеликому вогні.

  4. 4

    Перлову крупу промийте і покладіть у киплячий суп. Готуйте 15 хвилин. Потім додайте квасолю і подрібнений шпинат, проваріть 5 хвилин.

  5. 5

    Для заправки у чашу блендера покладіть мигдаль, базилік і сіль, перебийте. Влийте олію і збийте до однорідності.

  6. 6

    Готовий суп розлийте в тарілки, зверху додайте мигдалево-горіхову заправку і одразу подавайте до столу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток