Гарбузовий крем-суп з песто — смакота з італійськими нотками

На порцію

323ккал
Білки
27гЖири
19гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 30 хв
ІталійськаСупЛегкоСуп#Суп#Гарбуз

Теплий, м’який і делікатний, цей гарбузовий крем-суп з песто — незамінна страва осіннього сезону. Щоб зробити його по-справжньому особливим, потрібно зовсім небагато — 20 грамів соусу песто.

Інгредієнти

4 порц.
  • Гарбуз300 г
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Морква2 шт.
  • Оливкова олія60 мл
  • Овочевий бульйон1 л
  • Вершки 15%100 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Соус песто20 г
  • Гарбузове насіння1 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цибулю й моркву почистьте. Цибулю подрібніть, а моркву натріть на грубій тертці. Розігрійте сковороду з олією й обсмажте овочі до м’якості.

  2. 2

    Гарбуз почистьте від шкірки й насіння, а м’якоть натріть на грубій тертці.

  3. 3

    Бульйон доведіть до кипіння, додайте обсмажені овочі й натертий гарбуз. Посоліть, поперчіть і варіть на невеликому вогні 15 хвилин.

  4. 4

    Занурювальним блендером подрібніть овочі в каструлі, додайте вершки й варіть ще 5 хвилин. При подачі додайте в тарілки соус песто й гарбузове насіння.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток