Затишна вівсянка з фініками

На порцію

569ккал
16гБілки
20гЖири
90гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 40 хв
БлизькосхіднаСніданокЛегкоІнше#Сніданок

Авторка рецепта використовує фініковий сироп, дуже популярний на Близькому Сході. Його можна замінити медом або кленовим сиропом.

Інгредієнти

3 порц.
  • Пластівці вівсяні240 г
  • Молоко175 мл
  • Яйце куряче, велике1 шт.
  • Волоські горіхи50 г
  • Мед1 ст. л.
  • Цукор тростинний коричневий1 ст. л.
  • Кориця мелена1 ч. л.
  • Розпушувач1 ч. л.
  • Фінік3 шт.
  • Сіль3 г
  • Яблуко1 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Крок 1/7 Горіхи порубати, видалити кісточки з фініків і нарізати на шматочки, яблуко очистити і нарізати кубиками.

  2. 2

    Крок 2/7 Три формочки для запікання розміром 8×8 см або одну форму розміром 20×15 см змастити олією.

  3. 3

    Крок 3/7 Взяти три миски. В одній змішати горіхи, половину кориці та цукор для посипання.

  4. 4

    Крок 4/7 В іншій змішати молоко з медом. Додати яйце, розбити вінчиком.

  5. 5

    Крок 5/7 У третій змішати вівсянку, сіль, розпушувач та решту кориці. Додати фініки та яблука.

  6. 6

    Крок 6/7 Влити молоко з яйцем і перемішати. Викласти у форму чи формочки.

  7. 7

    Крок 7/7 Присипати горіховим посипанням і відправити в заздалегідь розігріту духовку на 30 хвилин. Температура запікання — 180 градусів.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток