Болоньєзе з п’яти овочів

На порцію

722ккал
37гБілки
27гЖири
76гВуглеводи

Спагеті Болоньєзе з п’ятьма різними овочами, ідеальні для дітей і зручні для заморожування.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія1 ½ ст. л.
  • фарш яловичий150g
  • цибуля2

    дрібно нарізана

  • порей2

    дрібно нарізаний

  • часникові зубчики1-2

    розчавлені

  • червоний перець1

    нарізаний дрібними кубиками

  • велика цукіні1

    нарізана дрібними кубиками

  • консервовані помідори (нарізані)1 банка
  • томатна паста2 ст. л.
  • курячий або яловичий бульйон50 мл
  • сушений орегано½ ч. л.
  • спагеті150g
  • пармезан25g

    дрібно натертий

  • листя базилікукілька

    (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте ½ ст. л. оливкової олії у велику сковороду, розігрійте на середньо‑високому вогні і обсмажте яловичий фарш, доки він не підрум’яниться. Перекладіть м’ясо у глибоку тарілку, а сковороду знову поставте на вогонь, додайте решту олії.

  2. 2

    Зменшіть вогонь, додайте дрібно нарізану цибулю та порей, тушкуйте 8‑10 хв, доки вони не стануть дуже м’якими. Потім додайте розчавлений часник, нарізаний червоний перець і цукіні. Обсмажуйте, доки овочі не підрум’яняться по краях і зайва волога не випарується.

  3. 3

    Поверніть м’ясо в сковороду, додайте консервовані помідори, томатну пасту, бульйон і сушений орегано. Перемішайте, накрийте кришкою і тушкуйте на слабкому вогні 35 хв, час від часу помішуючи.

  4. 4

    Тим часом відваріть спагеті згідно інструкції на упаковці. За кілька хвилин до готовності додайте в соус половину натертого пармезану. Якщо соус вийшов надто густим, введіть ложку води від варіння макаронів і перемішайте.

  5. 5

    Злийте спагеті, перемішайте їх із соусом, щоб усе добре покрилося, і приправте за смаком. Прикрасьте рештою пармезану та кількома листочками базиліку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток