В іспанському стилі: огірковий холодний суп

На порцію

177ккал
Білки
18гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 10 хв
ІспанськаСупЛегкоСупВеганська#Суп

Огірковий холодний іспанський суп гаспачо — смачний і освіжаючий у спекотну погоду. Цей рецепт є абсолютно веганським і надзвичайно смачним.

Інгредієнти

4 порц.
  • Огірок2 шт.
  • Авокадо1 шт.
  • Зелена цибуля1 шт.
  • Мʼята50 г
  • Лимон, сік2 ст. л.
  • Часник1 шт.
  • Оливкова олія4 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Петрушка, гілочказа смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте 2 огірки з тонкою шкіркою навпіл. Нарізати скибочками при цьому, залишивши приблизно 2 столові ложки скибочок для прикраси. Решту помістити в блендер.

  2. 2

    Додайте в блендер 1 нарізаний авокадо, подрібнену зелену цибулю та пучок м’яти, 2 зубчики часнику, лимонний сік і оливкову олію. Перемішайте до однорідного крему.

  3. 3

    Розбавте суп кип’яченою охолодженою водою до потрібної консистенції. Поставте змішаний суп у холодильник на 2 години, щоб смаки змішались. Розлийте в 4 миски, прикрасьте нарізаним огірком і подрібленою зеленню. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток