Салат з кальмарами — рецепт із секретним інгредієнтом

На порцію

419ккал
42гБілки
22гЖири
12гВуглеводи

Десь у холодильнику лежать заморожені тушки кальмарів? Або сьогодні вони потрапили на очі у супермаркеті та от вже лежать перед вами? SHUBA знає, що з ними робити!

Інгредієнти

4 порц.
  • Яйця курячі3 шт.
  • Огірок2 шт.
  • Кальмари3 шт.
  • Авокадо1 шт.
  • Лимон 1/2 шт.
  • Зелений салат, пучок1 шт.
  • Петрушка, пучок 1/4 шт.
  • Олія3 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть яйця круто (варити не менше 10 хвилин). Остудіть їх під холодною водою.

  2. 2

    Очистьте розморожені тушки кальмарів від плівки та добре помийте. Доведіть до кипіння воду в каструлі та опустіть кальмарів в окріп на хвилину. Викладіть кальмарів на друшляк та дайте рідині стекти.

  3. 3

    Вичавіть 2 столових ложки лимонного соку. Змішайте сік з олією в окремій мисці.

  4. 4

    Помийте та обсушіть салатну зелень та петрушку. Нарвіть салат руками, а петрушку подрібніть. Викладіть зелень у велику салатницю.

  5. 5

    Розділіть авокадо навпіл, вийміть кісточку, обережно очистьте шкірку та наріжте шматочками. Додайте авокадо у салатницю до зелені.

  6. 6

    Наріжте кільцями кальмарів. Помийте та обсушіть огірки, наріжте кружальцями. Очистьте яйця та наріжте кружальцями також. Викладіть всі інгредієнти в салатницю, посоліть та поперчіть.

  7. 7

    Додайте в салат заправку та все перемішайте. Салат готовий!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток