Курячі гомілки з травами — рецепт з ароматним маринадом

На порцію

652ккал
55гБілки
41гЖири
16гВуглеводи

Курячі гомілки з травами — один із найвдаліших варіантів для гриля. Вони виходять соковитими, добре вбирають маринад і їх складніше пересушити, порівняно із філе. У цьому рецепті гомілки спочатку коротко відварюють, а вже потім обсмажують на грилі. Такий

Інгредієнти

4 порц.
  • Курячі гомілки12 шт.
  • Сільза смаком
  • Петрушка, гілочка2 шт.
  • Чебрець, гілочка2 шт.
  • Олія соняшникова40 мл
  • Мед50 г
  • Приправа карі2 ст. л.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Лимон, сік1 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помий курячі гомілки. Налий у каструлю воду, додай сіль, доведи до кипіння. Опусти гомілки в киплячу воду та вари 15 хвилин від повторного закипання. Вийми їх і трохи охолоди.

  2. 2

    Почисть часник і подрібни його. Змішай мед, соняшникову олію, приправу карі, часник, сік лимона, сіль і чорний перець. Покрий маринадом гомілки та залиш на 15 хвилин.

  3. 3

    Загорни кінці кісточок у фольгу. Розігрій гриль до середньої температури.

  4. 4

    Обсмаж курячі гомілки зі спеціями приблизно по 4 хвилини з кожного боку до рум’яної скоринки та повної готовності.

  5. 5

    Дрібно наріж петрушку та чебрець. Посип готові гомілки зеленню й подавай гарячими з овочами, картоплею або свіжим салатом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток