Рибна лазанья зі шпинатом — ситна запіканка по-італійськи

На порцію

665ккал
42гБілки
25гЖири
64гВуглеводи

Рибна лазанья зі шпинатом — ситна запіканка з шарами пасти, риби, шпинату та вершкового соусу. Для рецепта можна використовувати як свіжу рибу, так і консервовану, що допомагає скоротити час приготування. Замість класичного соусу бешамель також підійде кр

Інгредієнти

4 порц.
  • Риба біла, філе400 г
  • Шпинат250 г
  • Листи для лазаньї12 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Сир твердий120 г
  • Масло вершкове40 г
  • Борошно пшеничне2 ст. л.
  • Молоко400 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Мускатний горіх мелений1 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Рибне філе поріж невеликими шматками. Цибулю дрібно поріж, часник почисть і подрібни. Шпинат промий і дай стекти воді.

  2. 2

    На сковороді розігрій оливкову олію. Додай шпинат і готуй 2-3 хвилини, поки він зменшиться в об’ємі. Відтисни зайву рідину.

  3. 3

    У сотейнику розтопи масло, додай борошно і швидко перемішай. Влий молоко частинами, постійно помішуючи, щоб не було грудок. Додай сіль, перець, мускатний горіх і перемішай. Соус має стати кремовим.

  4. 4

    У форму виклади трохи соусу, далі листи лазаньї, рибу, шпинат і соус. Повторюй шари, поки інгредієнти не закінчаться. Верхній шар посип тертим сиром.

  5. 5

    Розігрій духовку до 180 °C. Запікай 35-40 хвилин до рум’яної скоринки. Перед подачею дай постояти 10 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток