Енергетичні кульки з полуницею та мигдалем — домашні цукерки без цукру і випікання

На порцію

188ккал
Білки
13гЖири
16гВуглеводи

Енергетичні кульки з полуницею та мигдалем — це простий десерт без випікання і рафінованого цукру, який зручно брати із собою як перекус. Основу рецепта складають фініки, які додають природної солодкості та допомагають поєднати всі інгредієнти в щільну ма

Інгредієнти

8 порц.
  • Мигдаль150 г
  • Полуниця80 г
  • Пластівці вівсяні50 г
  • Кокосова стружка2 ст. л.
  • Кориця мелена1 ч. л.
  • Фінік6 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помий полуницю та наріж невеликими шматочками. Якщо фініки сухі, залий їх теплою водою на 5-10 хвилин, після чого злий воду.

  2. 2

    Переклади в чашу блендера полуницю, мигдаль, вівсяні пластівці, корицю, кокосову стружку та фініки. Збий до густої однорідної маси.

  3. 3

    Перевір консистенцію суміші. Якщо вона занадто м’яка, додай ще 1-2 ложки вівсяних пластівців та перемішай.

  4. 4

    Переклади суміш у миску та постав у холодильник на 15 хвилин. За цей час маса стане щільнішою, і кульки буде легше формувати.

  5. 5

    Зроби невеликі кульки однакового розміру. На бажання обваляй їх у кокосовій стружці, какао або подрібненому мигдалі. Готові енергетичні кульки з полуницею та мигдалем зберігай у холодильнику.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток