Салат «Цезар» без м’яса — рецепт з хрустким нутом і соусом із кеш’ю

На порцію

447ккал
18гБілки
25гЖири
43гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 50 хв
АмериканськаПерекусЛегкоСалат#Салат

Салат «Цезар» без м’яса — це оновлена версія класичного рецепта, де замість курки й крутонів використовуємо запечений нут із хрусткою скоринкою. У цьому варіанті кремовість дає соус на основі кеш’ю, який перебивається до гладкої текстури й добре поєднуєть

Інгредієнти

4 порц.
  • Салат ромен600 г
  • Авокадо1 шт.
  • Пармезан50 г
  • Нут консервований425 г
  • Оливкова олія15 мл
  • Часник сушений2 г
  • Сіль1 г
  • Кеш’ю120 г
  • Вода120 мл
  • Зубки часнику2 шт.
  • Вустерський соус15 г
  • Діжонська гірчиця10 г
  • Лимон1 шт.
  • Сіль2 г
  • Чорний перець1 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промий нут і добре обсуши рушником, на бажання зніми частину шкірки. Виклади на деко, збризни олією, додай часниковий порошок і сіль, перемішай.

  2. 2

    Додай до дека очищені зубчики часнику. Запікай за 190 °C 40–45 хвилин, перемішуй нут кожні 10 хвилин. Часник дістань раніше, коли він стане м’яким і злегка золотистим.

  3. 3

    Вичави сік з лимона. Кеш’ю залий гарячою водою на 5 хвилин, потім злий. У блендері з’єднай кеш’ю, воду, запечений часник, вустерський соус, гірчицю, лимонний сік, сіль і перець. Перебий до гладкої кремової консистенції.

  4. 4

    Ромен промий і добре обсуши, наріж або порви руками. Виклади у велику миску, додай соус і перемішай.

  5. 5

    Авокадо розріж, прибери кісточку і шкірку. Наріж м’якоть скибками.

  6. 6

    Розклади салат по тарілках, додай запечений нут, слайси пармезану і авокадо. Подавай одразу. Фото: SHUBA

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток