Корисна салатна заправка з йогуртом — швидка заміна майонезу

На порцію

112ккал
0.13гБілки
10гЖири
Вуглеводи

Салат — це зручний варіант для швидкого обіду або вечері, особливо коли немає багато часу на приготування. Він може бути ситним, легким і добре збалансованим, якщо правильно підібрати інгредієнти. Часто саме заправка робить салат калорійнішим, тому варто

Інгредієнти

3 порц.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Оцет яблучний2 ст. л.
  • Грецький йогурт2 ст. л.
  • Мед1 ст. л.
  • Базилік сушений 1/2 ч. л.
  • Орегано сушене 1/2 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відміряй потрібну кількість олії, оцту, йогурту та спецій. Йогурт дістань із холодильника заздалегідь, щоб він не був надто холодним.

  2. 2

    У мисці з’єднай йогурт і яблучний оцет. Перемішай до однорідності.

  3. 3

    Додай оливкову олію тонкою цівкою, постійно перемішуючи. Потім додай мед і ще раз перемішай — має вийти однорідна заправка з йогуртом.

  4. 4

    Додай орегано, базилік, сіль і перець. Перемішай і дай постояти 5 хвилин, щоб смаки об’єдналися.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток