Запечена курка з картоплею та спаржею — рецепт ситної вечері з духовки

На порцію

355ккал
21гБілки
18гЖири
28гВуглеводи

Запечена курка з картоплею та спаржею — простий варіант для щоденного меню, коли хочеться мінімум підготовки та посуду. Усі інгредієнти готуються разом у духовці, тому процес не потребує багато часу: достатньо підготувати курку, картоплю та овочі, викласт

Інгредієнти

4 порц.
  • Курячі гомілки4 шт.
  • Картопля для запікання500 г
  • Спаржа, пучок1 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Лимон, сік1 ст. л.
  • Розмарин сушений1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помий невелику картоплю та розріж навпіл. Почисть часник і подрібни його ножем або пресом.

  2. 2

    Виклади курку та картоплю на деко. Додай часник, оливкову олію, сіль, перець і розмарин. Добре перемішай руками, щоб курятина з часником і овочі рівномірно вкрилися спеціями.

  3. 3

    Розігрій духовку до 200 °C. Накрий деко фольгою або кришкою та запікай 45 хвилин. За потреби додай 50-100 мл води або бульйону.

  4. 4

    Помий спаржу, відріж тверді кінці. Дістань деко, додай спаржу, збризни лимонним соком і перемішай з іншими інгредієнтами.

  5. 5

    Запікай ще 15 хвилин без накриття, поки запечена курка та овочі не стануть м’якими та злегка підрум’яненими.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток