Рагу з курятини, батату та арахісу — соковите м’ясо по-африканськи

На порцію

481ккал
27гБілки
28гЖири
32гВуглеводи

Рагу з курятини, батату та арахісу готується в одній каструлі й добре поєднується з простими гарнірами. Найчастіше таке рагу подають із білим рисом, який балансує насичений соус, але підійдуть і інші варіанти — від круп до хліба.

Інгредієнти

6 порц.
  • Курячі гомілки6 шт.
  • Батат500 г
  • Курячий бульйон500 мл
  • Томати очищені у власному соку400 г
  • Арахісова паста120 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Імбир20 г
  • Кмин мелений1 ч. л.
  • Олія2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зелень15 г
  • Арахіс30 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Почисть батат і наріж кубиками. Почисть цибулю, поріж її дрібно. Перець поріж кубиками. Почисть часник і подрібни. Імбир натри на тертці.

  2. 2

    Розігрій олію в каструлі. Виклади гомілки та обсмаж їх з усіх боків 5-7 хвилин до рум’яної скоринки. Переклади на тарілку.

  3. 3

    У тій самій каструлі обсмаж цибулю та перець 7-10 хвилин до м’якості. Додай часник, імбир і кмин. Перемішай і готуй ще 1 хвилину.

  4. 4

    Додай батат, томати та рагу на бульйоні. Перемішай. Додай арахісову пасту й доведи до однорідності.

  5. 5

    Поверни курку в каструлю. Готуй рагу зі спеціями на середньому вогні приблизно 30 хвилин. М’ясо має стати м’яким, а батат — повністю готовим.

  6. 6

    Спробуй рагу з батату на смак, додай сіль і перець. Перед подачею посип зеленню та арахісом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток