Хрумкі палички з авокадо — рецепт запеченої закуски з соусом

На порцію

181ккал
Білки
10гЖири
17гВуглеводи

Авокадо за цим рецептом набуває нової текстури: зовні воно стає золотистим і хрустким, а всередині залишається м’яким і кремовим. Отже, як приготувати хрумкі палички з авокадо?

Інгредієнти

4 порц.
  • Авокадо2 шт.
  • Яйця курячі1 шт.
  • Панірувальні сухарі70 г
  • Суміш спецій1.25 ч. л.
  • Оливкова олія1 ч. л.
  • Грецький йогурт60 г
  • Лимон, сік2 ч. л.
  • Перець чилі, пластівці 1/2 г
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Авокадо розріж навпіл, видали кісточку та почисть. Наріж кожну половину на 4 довгі частини, щоб отримати приблизно 16 паличок з авокадо. Злегка посип їх частиною спецій.

  2. 2

    Яйце розбий у неглибоку тарілку та збий виделкою. В іншій мисці змішай панірувальні сухарі з рештою спецій.

  3. 3

    Кожен шматочок занур у яйце, а потім обваляй у сухарях. Злегка притисни панірування, щоб воно добре трималося.

  4. 4

    Розігрій духовку до 220 °C. Застели деко пергаментом і виклади підготовлені хрумкі палички з авокадо в один шар. Злегка збризни олією.

  5. 5

    Запікай 10-15 хвилин, перевернувши палички приблизно на середині часу. Вони повинні стати золотистими.

  6. 6

    У мисці змішай йогурт, сік лайма, спеції та сіль. Перемішай до однорідної консистенції. Подай хрумкі палички з соусом одразу після приготування.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток