Тако з креветками, авокадо та кукурудзою — рецепт у мексиканському стилі

На порцію

622ккал
44гБілки
26гЖири
47гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 20 хв
МексиканськаПерекусЛегкоІнше#Мексика

Тако — це одна з найвідоміших страв мексиканської кухні, яка давно стала популярною у всьому світі. Класичні тако складаються з м’якої або хрумкої тортильї та начинки, яку можна підлаштувати під смаки кожного: м’ясо, морепродукти, овочі, соуси, зелень. Та

Інгредієнти

2 порц.
  • Тортилья4 шт.
  • Великі креветки300 г
  • Консервована кукурудза160 г
  • Капуста білоголова70 г
  • Авокадо1 шт.
  • Грецький йогурт100 г
  • Мед1 ч. л.
  • Лимон0.5 шт.
  • Петрушка, гілочка20 г
  • Зелена цибуля20 г
  • Оливкова олія25 мл
  • Копчена паприка0.5 ч. л.
  • Чорний перець0.25 ч. л.
  • Перець червоний мелений0.25 ч. л.
  • Часник сушений0.5 ч. л.
  • Кмин мелений0.25 ч. л.
  • Сіль0.5 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Очисти креветки, помий, переклади в миску, додай оливкову олію та лимонний сік. Посоли за смаком, приправ морепродукти червоним перцем, копченою паприкою, сушеним часником та кмином. Добре перемішай, щоб кожна креветка рівномірно вкрилася маслом та спеціями.

  2. 2

    Виклади морепродукти на суху розігріту сковороду. Обсмаж креветки протягом 1-2 хвилин з кожного боку до легкої золотистої скоринки.

  3. 3

    Авокадо розріж навпіл, видали кісточку, наріж м’якоть кубиками, переклади в миску. Додай консервовану кукурудзу, подрібнену зелену цибулю та петрушку. Вичави сік лимона, посоли й поперчи за смаком, все перемішай.

  4. 4

    Змішай у невеликій мисці грецький йогурт, сік лимона, мед, сушений часник і дрібку солі. Перемішай інгредієнти до однорідної консистенції.

  5. 5

    Кукурудзяні або пшеничні тортильї розігрій на сухій сковороді або в мікрохвильовій печі до м’якості та еластичності, щоб вони не ламалися під час наповнення.

  6. 6

    Змасти кожну тортилью вершковим соусом, виклади тонко нашинковану капусту.

  7. 7

    Зверху рівномірно розподіли авокадо з кукурудзою та зеленню.

  8. 8

    Виклади гарячі креветки, посип зеленою цибулею й подавай одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток