Тако з креветками — корисний перекус за 25 хвилин

На порцію

432ккал
35гБілки
14гЖири
35гВуглеводи

Ці прості тако з креветками — гарний варіант для швидкого перекусу в напружені будні дні. Пухкі й соковиті креветки готуються в ароматній суміші спецій, після чого загортаються в теплі борошняні тортильї та доповнюються улюбленими начинками.

Інгредієнти

3 порц.
  • Тортилья6 шт.
  • Креветки очищені400 г
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Паприка мелена1 ч. л.
  • Сушений кмин 1/2 ч. л.
  • Лимон, сік2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Салат свіжий150 г
  • Томати2 шт.
  • Авокадо1 шт.
  • Петрушка, пучок1 шт.
  • Йогурт без наповнювача4 ст. л.
  • Лимон, сік1 ст. л.
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Креветки промий і обсуши. Змішай з оливковою олією, паприкою, кмином, подрібненим часником, сіллю та перцем.

  2. 2

    Розігрій сковороду на середньому вогні. Смаж креветки 2-3 хвилини з кожного боку до рожевого кольору. Наприкінці збризни соком лайма.

  3. 3

    Салат (або капусту) тонко нашаткуй, помідори наріж кубиками, авокадо — скибочками. Зелень подрібни.

  4. 4

    Змішай йогурт із лимонним соком і дрібкою солі до однорідності.

  5. 5

    Тортильї злегка прогрій на сухій сковороді. Виклади овочі, креветки, полий соусом і посип зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток