Роли з сиром, зеленню та овочами — легкий білковий сніданок
На порцію
Для більшого насичення та стабільної енергії білковий сніданок — те, що треба. Пропонуємо приготувати легкі роли з сиром, зеленню та овочами. Страва не потребує термічної обробки, але, на бажання, рулетики можна обсмажити на сухій сковороді.
Інгредієнти
2 порц.Покрокова інструкція
- 1
Виклади кисломолочний сир у миску та перетри виделкою або ложкою до однорідності. Додай сіль, чорний перець і, на бажання, оливкову олію. Перемішай.
- 2
Помий зелень, обсуши та дрібно наріж. Додай її до сиру й перемішай.Огірок і болгарський перець почисть за потреби. Наріж овочі тонкими смужками.
- 3
Розклади лаваші на рівній поверхні. Рівномірно намасти сирну суміш, відступаючи 1-2 см від країв. Зверху виклади нарізані овочі.
- 4
Акуратно згорни лаваші у щільні рулети. Наріж роли порційними шматочками та подай як легкий білковий сніданок або закуску.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою