Морквяний суп з білою квасолею — тепла овочева страва після свят

На порцію

201ккал
Білки
Жири
29гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 30 хв
БолгарськаСупЛегкоСуп#Суп#Бобові#Обід

Морквяний суп з білою квасолею — це легка перша страва на обід після свят. Вона готується з овочів і бобових, є ситною і з кремовою консистенцією.

Інгредієнти

4 порц.
  • Морква500 г
  • Квасоля біла консервована200 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Овочевий бульйон800 мл
  • Лавровий лист1 шт.
  • Коріандр мелений 1/2 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Моркву почисть і наріж кружальцями або кубиками. Цибулю почисть і дрібно наріж. Часник почисть і подрібни ножем.

  2. 2

    У каструлі з товстим дном розігрій оливкову олію. Додай цибулю та готуй 4-5 хвилин до м’якості. Додай часник і прогрій ще 30 секунд.

  3. 3

    Додай моркву, перемішай і готуй під кришкою 5 хвилин на середньому вогні. Всип спеції та лавровий лист.

  4. 4

    Влий бульйон або воду, доведи до кипіння. Додай білу квасолю (можна варену), зменш вогонь і вари 15-20 хвилин, доки морква не стане м’якою.

  5. 5

    Дістань лавровий лист. Подрібни суп блендером до бажаної консистенції — повністю кремової або з невеликими шматочками. Посоли й поперчи до смаку.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток