Запечений батат в аерогрилі з тахіні — ситна закуска

На порцію

317ккал
16гБілки
18гЖири
44гВуглеводи

У цьому рецепті запікаємо батат в аерогрилі до м’якої серединки та хрусткої шкірки, а подаємо його з кремовим соусом із грецького йогурту, тахіні та запеченого часнику. Особливість страви — ароматні хрусткі листочки карі, які готуються прямо в аерогрилі.

Інгредієнти

2 порц.
  • Батат2 шт.
  • Сіль1 г
  • Перець чорний мелений1 г
  • Часник, головка1 шт.
  • Оливкова олія1 ч. л.
  • Грецький йогурт150 г
  • Кунжутна паста тахіні3 ст. л.
  • Лимон1 шт.
  • Кленовий сироп1 ст. л.
  • Сіль1 г
  • Чорний перець1 г
  • Листя карі5 г
  • Оливкова олія1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Кінза свіжа10 г
  • Перець чилі, пластівціза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Якщо твій аерогриль має функцію попереднього нагріву, встанови 200°C. Це допоможе отримати рівномірне запікання.

  2. 2

    Промий батат і проткни кожен ножем у кількох місцях. Змасти 1 ст. ложкою олії, посоли та поперчи. Головку часнику обітри, змасти 1 ч. ложкою олії, приправ сіллю та перцем, загорни у фольгу.

  3. 3

    Виклади батат і загорнутий часник у кошик аерогриля. Готуй 35 хвилин при 200°C. Потім дістань часник, дай йому охолонути, а батат залиш в аерогрилі ще на 15 хвилин — він має стати повністю м’яким усередині.

  4. 4

    У мисці змішай йогурт, тахіні, лимонну цедру, сік, кленовий сироп, сіль і перець. Коли часник охолоне, видави запечені зубчики просто у соус і перемішай до однорідної консистенції.

  5. 5

    Поклади листочки карі в невелику миску, додай чайну ложку олії та щіпку солі. Акуратно перемішай руками, щоб усі листки були вкриті олією.

  6. 6

    Виклади листочки карі в кошик аерогриля, накрий перевернутою термостійкою тарілкою і запікай 5-6 хвилин при 200°C до хрусткого стану. Обережно дістань щипцями або в рукавичках.

  7. 7

    Розріж кожен батат уздовж, трохи розпуши м’якуш виделкою. Зверху виклади щедру ложку соусу з тахіні, прикрась хрусткими листочками карі, кінзою та посип пластівцями чилі.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток