Салат зі шпинату та полуниці — рецепт зі смачною маковою заправкою

На порцію

457ккал
10гБілки
41гЖири
15гВуглеводи

Якщо ти шукаєш легку, свіжу і по-літньому соковиту страву — салат зі шпинату та полуниці стане ідеальним вибором. Поєднання ніжного шпинату, соковитих ягід та хрумких горішків перетворює звичайну закуску на гастрономічне відкриття. Любиш експерименти? Цей

Інгредієнти

2 порц.
  • Шпинат100 г
  • Полуниця150 г
  • Козячий сир50 г
  • Волоські горіхи30 г
  • Цибуля червона 1/4 шт.
  • Оливкова олія3 ст. л.
  • Оцет бальзамічний1.5 ст. л.
  • Діжонська гірчиця1 ч. л.
  • Мед1 ч. л.
  • Мак1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Чорний перецьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Шпинат треба промити й добре просушити. Полуницю добре промий, почисть від хвостиків, просуши на паперовому рушнику.

  2. 2

    Полуницю наріж четвертинками або половинками, залежно від розміру ягід. Цибулю почисть, помий, поріж тонкими напівкружальцями.

  3. 3

    Горіхи трохи підсмаж на сухій сковороді — так вони стануть більш ароматними.

  4. 4

    Змішай шпинат, полуницю і цибулю в салатнику. Руками розкриши фету і додай зверху. Присип горіхами.

  5. 5

    У невеликій мисці збий вінчиком оливкову олію, бальзамічний оцет, гірчицю, мед, мак, сіль та перець. Якщо маєш вільну банку з кришкою, додай туди всі інгредієнти для заправки й добре струси. Це зручніше, ніж збивати.

  6. 6

    Полий заправкою салат безпосередньо перед подачею. Перемішай обережно, щоб сир не занадто розкришився.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток