Пряні кабачки по-марокканськи — дуже смачний і простий рецепт

На порцію

221ккал
11гБілки
Жири
31гВуглеводи

Якщо ви намагаєтеся їсти більше овочів, тоді кращого рішення, ніж приготувати пряні кабачки по-марокканськи від гастрожурналістки та фудблогерки Ілони Фанти не знайти. Багатство смаків і ароматів завдяки спеціям просто божественне! Страва підходить для ве

Інгредієнти

4 порц.
  • Кабачки3 шт.
  • Томати400 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Кориця, палички1 шт.
  • Мед1 ст. л.
  • Червоний перець чилі1 шт.
  • Зіра0.5 ч. л.
  • Паприка мелена0.5 ч. л.
  • Перець чорний мелений0.5 ч. л.
  • Лимон, цедра1 ч. л.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Петрушка, гілочка4 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цибулю почистьте і наріжте півкільцями. Чилі поріжте тонкими кружальцями. Кабачки наріжте колами трохи ширше 1 см, а потім поділіть їх на чотири частини. Часник почистьте і подрібніть. Помідори почистьте від шкірки та розімніть їх виделкою.

  2. 2

    Розігрійте масло в сотейнику, киньте цибулю і потоміть до прозорості. Слідом викладіть спеції, чилі, перемішайте й одразу ж додайте кабачки. Готуйте все разом на середньому вогні кілька хвилин.Всипте в сотейник часник, перемішайте та влийте помідори. Посоліть кабачки та помідори, притрусіть цедрою лимона. Закрийте кришкою та готуйте, трохи зменшивши вогонь, хвилин 10.Через вказаний час кришку зніміть, влийте мед і тушкуйте до тих пір, поки соус не загусне, періодично помішуючи.

  3. 3

    Подавайте кабачки по-марокканськи, щедро посипавши петрушкою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток