Смачний зелений кускус — універсальний гарнір до м’яса і риби

На порцію

637ккал
12гБілки
51гЖири
38гВуглеводи

Цей дуже свіжий зелений кускус гарантує вам незаперечний успіх у рідних. Він просто створений для теплої чи спекотної погоди навесні й улітку. Для приготування такого гарніру навіть не потрібно вмикати плиту!

Інгредієнти

2 порц.
  • Кускус200 г
  • Огірок1 шт.
  • Оливки зелені5 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста0.5 шт.
  • Петрушка, пучок0.5 шт.
  • Насіння соняшника70 г
  • Зубки часнику1 шт.
  • Лимон, цедра1 ч. л.
  • Лимон, сік1 ст. л.
  • Оливкова олія4 ст. л.
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Кускус запарте окропом у пропорції 1 до 1, закрийте кришкою та залиште на 10 хвилин.

  2. 2

    Насіння підсмажте на сухій сковороді впродовж кількох хвилин на помірному вогні.

  3. 3

    Цибулю наріжте максимально дрібно. Викладіть її на дно салатника.

  4. 4

    Огірок поріжте кубиками близько пів сантиметра. Зелень подрібніть. Оливки звільніть від кісточок і також дрібно наріжте.

  5. 5

    Часник натріть на тертці або пропустіть через часникочавку у миску. Зверху налийте лимонний сік та оливкову олію. Додайте цедру та сіль, перемішайте.

  6. 6

    Залийте заправкою цибулю в салатнику та залиште на 3 хвилини.

  7. 7

    Кускус розпушіть ложкою і дайте йому трохи охолонути. Перекладіть в салатник поверх цибулі. Додайте оливки, огірок, насіння та зелень. Все перемішайте і смакуйте!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток