Креветки з полентою — замість баношу зі шкварками

На порцію

1050ккал
65гБілки
31гЖири
120гВуглеводи

Якщо ви не готували поленту раніше, саме час це виправити! Особливого смаку каші додадуть підсмажені креветки та дрібка перцю чилі.

Інгредієнти

2 порц.
  • Креветки очищені500 г
  • Полента300 г
  • Молоко250 г
  • Зубки часнику3 шт.
  • Вино біле сухе125 мл
  • Курячий бульйон, кубики1 шт.
  • Олія оливкова Extra Virgin2 ст. л.
  • Масло вершкове50 г
  • Лимон, цедра1 ч. л.
  • Петрушка, пучок 1/2 шт.
  • Перець чилі, пластівціза смаком
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для приготування поленти закип’ятіть в каструльці молоко з 1 літром води. Посоліть. Постійно помішуючи, тонкою цівкою всипте поленту, і не перестаючи помішувати, варіть до готовності 5 хвилин.

  2. 2

    Часник дрібно наріжте. У сотейнику з товстим дном розігрійте оливкову олію, покладіть часник і щіпку перцю чилі. На маленькому вогні готуйте до появи аромату секунд 30.

  3. 3

    Додайте креветки і швидко обсмажте з усіх боків. Влийте біле вино, трохи випаруйте. Влийте 150 мл окропу і розкришіть бульйонний кубик, доведіть до кипіння на сильному вогні. Зніміть з вогню.

  4. 4

    Додайте лимонну цедру і вершкове масло, нарізане кубиками. Перемішайте, щоб вийшов кремоподібний соус. Посипте петрушкою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток