Ситний обід без м'яса — азійський суп зі шпинатом і шиїтаке

На порцію

139ккал
Білки
Жири
21гВуглеводи
Підготовка: 30 хвГотування: 30 хв
АзійськаСупЛегкоСуп#Суп

Суп зі шпинатом і шиїтаке — перша страва, яка є популярною в азійській кухні. Вона ситна і добре підходить для тих, хто не їсть м’яса.

Інгредієнти

6 порц.
  • Гриби шиїтаке150 г
  • Картопля3 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Шпинат300 г
  • Бульйон грибний2 л
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Куркума5 г
  • Масло вершкове30 г
  • Зелень10 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Шиїтаке промийте і замочіть у холодній воді на 30 хвилин. Картоплю і моркву почистьте, помийте і наріжте кубиками.

  2. 2

    Грибний бульйон доведіть до кипіння, покладіть у нього нарізані овочі й варіть 15 хвилин.

  3. 3

    Цибулю почистьте і наріжте невеликими кубиками. Розігрійте сковороду з маслом і обсмажте цибулю до прозорості. Шиїтаке наріжте соломкою, додайте до цибулі та смажте разом, помішуючи, 5 хвилин. Викладіть гриби з цибулею до овочів і варіть ще 10 хвилин.

  4. 4

    Шпинат помийте, дрібно наріжте і додайте в суп. Посоліть, поперчіть, приправте куркумою і проваріть 3 хвилини. Подавайте готовий суп гарячим з подрібненою зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток