Перець, фарширований карі

На порцію

272ккал
Білки
10гЖири
43гВуглеводи

Фаршировані перці — чудова легка вегетаріанська страва, запечена в духовці, їх легко готувати, а тому це можна робити хоч щодня.

Інгредієнти

2 порц.
  • Перець солодкий2 шт.
  • Рис відварений200 г
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Морква1 шт.
  • Томати2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста 1/2 шт.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Кінза свіжа2 ст. л.
  • Лимон, цедра 1/2 шт.
  • Сіль 1/2 ч. л.
  • Кмин мелений 1/2 ч. л.
  • Перець чилі, порошок 1/4 ч. л.
  • Гарам масала3 г
  • Куркума 1/2 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180 градусів.

  2. 2

    Змішайте всі інгредієнти (крім перцю) у мисці.

  3. 3

    У митих сухих перців зріжте верхівки та видаліть насіння та мембрани.

  4. 4

    Начиніть перці начинкою і накрийте верхівками, збризкайте оливковою олією і викладіть на невелике деко, налийте близько 1 см води на дно дека.

  5. 5

    Запікайте приблизно 40 хвилин і подавайте гарячими.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток