Овочеві «спагеті» — найздоровіший літній гарнір

На порцію

272ккал
Білки
23гЖири
16гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 15 хв
БолгарськаСалатЛегкоСалат#Гарнір#Салат

За допомогою спеціального спіралізатора для овочів або терки для корейської моркви ви можете отримати чудовий гарнір. «Спагеті» з овочів можна чи не всім, а їхню користь важко переоцінити.

Інгредієнти

2 порц.
  • Морква1 шт.
  • Корінь селери1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Зелена цибуля15 г
  • Петрушка, гілочка20 г
  • Приправа для моркви по-корейськи10 г
  • Цукор10 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Оцет1 ч. л.
  • Оливкова олія40 г
  • Кунжут білий10 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Моркву і корінь селери очистьте, помийте і натріть на терку для корейської моркви. Викладіть у салатник.

  2. 2

    Зелену цибулю і петрушку помийте та дрібно наріжте. Покладіть до овочів, посипте сіллю і перемніть, щоб виділився сік.

  3. 3

    Часник очистьте і пропустіть через прес. У салат додайте часник, приправу, сіль, перець, цукор, приправте оцтом і перемішайте.

  4. 4

    Готовий салат заправте олією, прикрасьте листочками петрушки і посипте кунжутом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток