Замість борщу: суп з бурякової гички

На порцію

178ккал
20гБілки
Жири
Вуглеводи
Підготовка: 40 хвГотування: 50 хв
БолгарськаСупЛегкоСуп#Суп

Суп з бурякової гички — це холодна перша страва, приготована з зелені, овочів, яєць і філе судака.

Інгредієнти

4 порц.
  • Листя буряка2 шт.
  • Щавель100 г
  • Шпинат100 г
  • Огірок2 шт.
  • Редиска10 шт.
  • Кріп, гілочка20 г
  • Зелена цибуля30 г
  • Яйця курячі2 шт.
  • Судак, філе300 г
  • Оцет яблучний60 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Сметана 15%80 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    У буряка відріжте бадилля, помийте його та дрібно наріжте. Буряки наріжте тонкою соломкою. Покладіть бадилля в миску, посоліть, полийте оцтом і залиште на 30 хвилин.

  2. 2

    Закип’ятіть 1 л води і бланшуйте щавель 1 хвилину. Відкиньте на друшляк і дайте стекти воді. Подрібніть у блендері. Повторіть процес зі шпинатом.

  3. 3

    У каструлі закип’ятіть 2 л води і покладіть у неї маринований буряк з соком. Варіть 3 хвилини. Додайте бадилля і варіть ще 5 хвилин.

  4. 4

    Потім додайте щавель і шпинат, перемішайте та зніміть з вогню. Дайте охолонути, перемістіть у холодильник для охолодження.

  5. 5

    Огірки, редиску, кріп і зелену цибулю помийте та обсушіть. Овочі наріжте кубиками, зелень подрібніть.

  6. 6

    Яйця зваріть круто протягом 10 хвилин, охолодіть, очистьте і наріжте кубиками. Філе судака помийте і проваріть у невеликій кількості підсоленої води 10 хвилин. Потім поріжте на шматочки.

  7. 7

    Розкладіть у тарілки нарізані свіжі овочі й зелень. Залийте холодним бадиллям. Додайте кубики яєць і шматочки риби. Подавайте зі сметаною.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток