Курячий суп з кускусом і селерою — швидкий обід

На порцію

238ккал
21гБілки
10гЖири
16гВуглеводи

Цей курячий суп із кускусом — справжня насолода! З різними овочами, подрібненою куркою, запашним горошком і насиченим і ароматним бульйоном — після цього супу ви почуватиметеся значно краще.

Інгредієнти

6 порц.
  • Кускус1 склянка
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Селера, стебло2 шт.
  • Морква1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Імбир мелений2 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Приправа карі 1/2 ч. л.
  • Куркума 1/2 ч. л.
  • Сушений чебрець 1/4 ч. л.
  • Лавровий лист1 шт.
  • Куряча грудка450 г
  • Курячий бульйон 7 склянок
  • Петрушка, гілочка2 ст. л.
  • Зелений горошок 3/4 склянки

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте оливкову олію у велику каструлю й поставте на середній вогонь. Коли олія закипить, додайте подрібнені цибулю, селеру, моркву. Приправте до свого смаку сіллю і перцем. Готуйте, часто помішуючи, поки цибуля не стане напівпрозорою і не почне розм’якшуватися, приблизно 5-7 хвилин.

  2. 2

    Додайте подрібнений часник, імбир, порошок карі, куркуму, сушений чебрець, а також більше солі та перцю на смак. Постійно помішуйте від 30 секунд до 1 хвилини або до появи сильного аромату. Додайте помиту й нарізану на зручні шматки курятину, курячий бульйон і лавровий лист, перемішайте.

  3. 3

    Доведіть суп до кипіння, а потім додайте кускус. Знову доведіть до кипіння, потім зменште вогонь до середнього і варіть (не накриваючи кришкою) 10-20 хвилин.

  4. 4

    Зніміть суп з вогню. Вийміть курку на обробну дошку і подрібніть двома виделками або наріжте кубиками ножем. Поверніть в суп, додайте зелений заморожений горох, петрушку, розмішайте. Розкладіть по тарілках і насолоджуйтесь.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток