Салат із запечених буряків, моркви та пастернаку

На порцію

401ккал
Білки
16гЖири
63гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 60 хв
ЄвропейськаСалатЛегкоСалат#Салат

Всі ці коренеплоди — буряк, морква та пастернак містять натуральні цукри, які карамелізуються при обсмажуванні, створюючи чудову солодку та пікантну страву.

Інгредієнти

6 порц.
  • Буряк4 шт.
  • Пастернак4 шт.
  • Морква5 шт.
  • Перець чорний мелений1 ч. л.
  • Оливкова олія 1/4 склянки
  • Мед 1/4 склянки
  • Сіль1 ст. л.
  • Розмарин сушений2 ч. л.
  • Рукола50 г
  • Зелена цибуля10 г
  • Оцет бальзамічний2 ст. л.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Цукор2 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 градусів. Очистіть буряк, моркву та пастернак у рукавичках. Розріжте буряки на четвертинки, а четвертинки на половинки або третини. Наріжте моркву та пастернак по діагоналі, щоб вийшли товсті рівні шматочки.

  2. 2

    Викладіть овочі на деко і збризкайте медом, оливковою олією та приправами. Добре перемішайте, щоб об’єднати та випікайте протягом 30 хвилин. Перемішайте овочі, зменшіть температуру духовки до 180 градусів і запікайте ще 30 хвилин або поки овочі не стануть м’якими та карамелізованими, але все ще трохи твердими на дотик.

  3. 3

    Щоб зібрати салат, дайте овочам охолонути до теплої чи кімнатної температури. Викладіть руколу на велику таріль або неглибоку широку салатницю, зверху викладіть смажені овочі і посипте зеленою цибулею.

  4. 4

    Помістіть інгредієнти для заправки в банку або контейнер з кришкою, що щільно закривається, і добре струсіть, щоб вони перемішалися. Злегка полийте салат та насолоджуйтесь.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток