Сучасна українська кухня: як приготувати салат з яблук та пастернаку

На порцію

451ккал
Білки
36гЖири
32гВуглеводи

Рецепт створив шеф-кухар з Чернігова В’ячеслав Попков та поділився ним з проєктом yizhakultura. У салаті є вишня. Можна брати свіжу, в’ялену або розморожену.

Інгредієнти

2 порц.
  • Пастернак60 г
  • Яблуко голден40 г
  • Вишня в'ялена40 г
  • Шпинат50 г
  • Перець болгарський червоний50 г
  • Волоські горіхи20 г
  • Мʼята10 г
  • Олія20 мл
  • Конопляна олія40 г
  • Мед10 г
  • Оцет яблучний5 мл
  • Сільза смаком
  • Перець духмяний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Крок 1/4 Усі овочі помити й висушити рушником. Пастернак і солодкий перець нарізати невеликими трикутничками та обсмажити на соняшниковій олії або запекти на грилі.

  2. 2

    Крок 2/4 Для заправки в мед додати яблучний оцет, спеції та поступово влити конопляну олію, доки не вийде маса однорідної консистенції.

  3. 3

    Крок 3/4 Листя шпинату помити й просушити. Яблуко нарізати тоненькою соломкою, додати подрібнені горіхи й трохи заправки. У вишні видалити кісточки та змішати її з посіченою м’ятою.

  4. 4

    Крок 4/4 На тарілку викласти обсмажені овочі, змішані з частиною шпинату, потім яблуко з горіхами й іншу частину шпинату. Заправити салат та посипати вишнями з м’ятою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток