Пряний бургер з індички та кабачків для повсякденної вечері

На порцію

411ккал
27гБілки
32гЖири
Вуглеводи

Що робити, коли звичайні страви вже набридли, страви з м’яса — приїлися, а хочеться чогось простого, але вишуканого та смачного? Звичайно ж, знайти на SHUBA рецепт бургера з індички та кабачків.

Інгредієнти

6 порц.
  • Фарш індичий500 г
  • Кінза свіжа2 ст. л.
  • Кабачки400 г
  • Зелена цибуля40 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Мʼята2 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Сіль1.5 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/2 ч. л.
  • Олія соняшникова100 мл
  • Сметана 15%100 г
  • Грецький йогурт150 мл
  • Лимон, цедра1 ч. л.
  • Лимон, сік1 ст. л.
  • Зіра1 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку приготуйте соус зі сметаною. Перемішайте в маленькій мисці сметану, грецький йогурт, цедру та сік лимона, 1 давлений зубчик часнику, оливкову олію, зіру та по половині чайної ложки солі і перцю. Соус можна помістити у холодильник.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 220 °С.

  3. 3

    У великій мисці перемішайте фарш, натертий на великій тертці кабачок, подрібнену цибулю, м’яту та кінзу, яйце, часник і спеції. Зліпіть із фаршу бургери вагою по 45 г. Має вийти приблизно 18 штук.

  4. 4

    Налийте у велику сковороду олію шаром 2 см. Розігрійте і підсмажте бургери з усіх боків на середньому вогні. Смажте до рум’яної скоринки.

  5. 5

    Перекладіть на деко бургери і запікайте їх у духовці 5-7 хвилин, поки вони не будуть повністю готові.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток