Теплий зерновий салат з беконом, поре та шпинатом

На порцію

275ккал
13гБілки
13гЖири
24гВуглеводи

Універсальний салат з горіховим фарро, копченим панчетто, розмарином і м’якими листям — ситна гарнірна страва або ситна вечеря.

Інгредієнти

6 порц.
  • фарро200g

    або кіноа

  • овочевий, свинячий або курячий бульйон1l
  • смужки копченої панчетти4

    або смужки бекону

  • поре1
  • солоне маслоknob of
  • екстра вірджин оливкова олія4 tbsp
  • розмарин1

    одна гілочка, лише листя

  • велика жменя молодого шпинату2

    листя, вимиті, або нашаткований капуста

  • каштан100g

    відварені та роздроблені (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть фарро або кіноа у бульйоні під кришкою, доки не стануть м’якими, потім злийте. Тим часом використайте ножиці, щоб нарізати бекон смужками. Промийте порей і дрібно наріжте. Розтопіть масло з олією і обсмажте бекон, порей і розмарин на середньому вогні до м’якості.

  2. 2

    Додайте фарро у каструлю, перемішайте з листям шпинату та каштанами, за бажанням. Накрийте кришкою і тримайте на слабкому вогні, доки листя не зав’яне, а каштані прогріються. Подавайте теплим або при кімнатній температурі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток