Яйця з нутом та шпинатом

Такий корисний та смачний сніданок зробить Ваш настрій чудовий на решту дня. Ситний нут в злегка пікантному соусі з пастою харісса (я використовувала свою домашню), зі шпинатом та яйцями з рідким жовтком. Це така насолода, що навіть важко повірити в дієтичність та корисність страви. Але так, це те добре з двох світів, коли смачно та корисно:-). Лікар Рупі Ауйла точно знає як збирати навколо себе послідовників!:-) Його рецепт яєць з нутом, з кулінарної книги "Лікарська кухня" ввійшов до моїх рецептів-фаворитів до сніданку, коли ми з чоловіком удвох. Щоб отримати 200 грамів вареного нуту, потрібно замочити та відварити приблизно 100 грамів сухого. А щодо шпинату, який у нас продають або мороженим, або на пучки, під час купівлі свіжого шпинату пам'ятайте про те, що 100 грамів цієї зелені, - це чимало в об'ємі. Для страви можна використовувати й заморожений шпинат, його потрібно стільки само по вазі й розморожувати його не обов'язково. Він розморозиться в процесі прогрівання. Щодо пасти харісса, то я використовувала свою домашню пасту, рецепт якої Ви також знайдете на сайті, а можна, при бажанні, замінити її угорською гострою пастою з перцю чи взагалі якось пастою каррі, якщо Ви любитель екзотики й у Вас якась паста залежалась в холодильнику. Буде інакше, але смачно буде! Ще як буде! А якщо Ви традиціоналіст, то нічого страшного не станеться, якщо Ви взагалі харіссу, або жодну іншу пасту використовувати не будете. Буде теж добре. Якщо гостра паста - це те, що буде стримувати Вас від приготування цієї страви, то краще її не використовуйте, але готувати!

Ingredients

2 serv.
  • оливкової олії3 ст.л.
  • зубці часнику, вичавити2
  • гілки тим'яну, тільки листя2
  • вареного нуту200 грам
  • пасти харісса2 ч.л.
  • шпинату, посікти100 грам
  • протертих помідорів у власному соку (пассата)200 грам
  • сушеного перцю чілі, пластівцями1 ч.л.
  • яйця2
  • сумаку (можна не використовувати)1 ч.л.
  • Сіль та чорний, свіжо змелений перець до смаку

Step-by-step instructions

  1. 1

    Духовку розігріти до 190 ᵒС.

  2. 2

    У сковорідці, яку можна поставити в духовку, розігріти оливкову олію, часник та тим'ян й прогрівати, помішуючи, приблизно хвилину, доки часник почне золотавіти.

  3. 3

    Додати харісу та нут й тушкувати, помішуючи, ще 2 хвилини.

  4. 4

    Додати протерті помідори та шпинат, посолити до смаку й довести все до кипіння.

  5. 5

    Добре вимішати й поміж нуту зі шпинатом вибити 2 яйця.

  6. 6

    Вставити сковорідку до розігрітої духовки й пекти 2-3 хвилини, доки білок повністю схопиться.

  7. 7

    Дістати страву з духовки, посипати пластівцями перцю чілі та сумаком й подавати до столу. Смачного!

Source: picantecooking.com
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App