Мариновані овочі: рецепт ідеальної закуски

Per serving

250kcal
12гProteins
12гFats
49гCarbs

Перед подачею на стіл ще раз перемішати та злегка присипати свіжою зеленню. Мариновані овочі прекрасно пасують до м'ясного гриль-меню. Або стануть гарною стравою для вегетаріанського меню.Маринад, який ми використали для рецепта маринованих овочів, універсальний і підходить на будь-яку пору року. Ви можете додавати або прибирати сезонні овочі, не змінюючи інгредієнтів маринаду.

Ingredients

4 serv.
  • кабачок0,5 кг;
  • болгарський перець0,5 кг;
  • морква0,5 кг;
  • баклажан0,5 кг;
  • цибуля порей0,3 кг (за бажанням);
  • рослинна олія3 ст.л.;
  • гірчиця Торчин® «Діжонська»3 ст.л.;
  • часник1 головка;
  • оцет3-4 ст.л. (на смак);
  • кунжут1 ст.л.;
  • зелень100 г;
  • цукор3 ст.л.;
  • сіль1 ст.л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Всі овочі ретельно промити та висушити.

  2. 2

    Кабачки нарізати кільцями середнього розміру.

  3. 3

    Баклажан розрізати навпіл і нарізати півкільцями невеликого розміру.

  4. 4

    Болгарський перець очистити від серцевини та насіння і нарізати смужками середнього розміру.

  5. 5

    Моркву нарізати довгими шматочками.

  6. 6

    Порей порізати на невеликі кружечки.

  7. 7

    Духовку розігріти до температури 200 градусів.

  8. 8

    Викласти нарізані овочі на деко, застелене пергаментним папером, і поставити запікати на 15 хвилин.

  9. 9

    Тим часом приготувати маринад. Для цього очистити часник і нарізати зелень (наприклад, кріп з петрушкою).

  10. 10

    В чашу для блендера покласти часник, зелень, кунжут, цукор, сіль, олію та оцет. Все збити в однорідну консистенцію.

  11. 11

    В отриману масу соусу додати гірчицю Торчин® «Діжонська» і ретельно перемішати.

  12. 12

    Вийняти запечені овочі (готовність перевіряйте проколюванням) і змішати їх з маринадом.

  13. 13

    Лишити овочі маринуватися в холодильнику 2-3 години.

Source: torchyn.ua
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App