Суп-пюре з авокадо, огірка й руколи

Per serving

109kcal
Proteins
Fats
14гCarbs

Суп-пюре з авокадо, огірка й руколи — це проста ідея для легкого обіду й повна тарілка вітамінів.

Ingredients

4 serv.
  • Авокадо1 шт.
  • Огірок2 шт.
  • Рукола100 г
  • Базилік, гілочка100 г
  • Шпинат100 г
  • Соус соєвий40 мл
  • Лимон, сік10 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Сухарі житні80 г
  • Петрушка, гілочказа смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Помийте авокадо, огірки й зелень. Авокадо очистіть, розріжте навпіл і видаліть кісточку. Огірки наріжте шматочками. Пюруйте у блендері авокадо й огірки. Викладіть готове пюре в миску.

  2. 2

    У чашу блендера покладіть базилік, шпинат, руколу, влийте склянку води і збийте до однорідності.

  3. 3

    З’єднайте обидві маси, додайте лимонний сік, соєвий соус, посоліть, поперчіть і перемішайте.

  4. 4

    Розлийте порційно в піали, посипте сухариками і листочками петрушки.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App