Стримано і легко: яловичі котлетки з бататом

Per serving

210kcal
12гProteins
11гFats
13гCarbs

Здавалося б, нічого незвично в цих котлетах немає. Але не поспішайте з висновками. Батат спочатку треба варити у мундирі, а потім пюрувати, а м’ясо — спочатку обсмажувати, а потім робити фарш. Кроків достатньо, але результат того вартий.

Ingredients

10 serv.
  • Батат2 шт.
  • Яловичина450 г
  • Зубки часнику4 шт.
  • Яйця курячі1 шт.
  • Цибуля червона2 шт.
  • Кінза, гілочки2 шт.
  • Червоний перець чилі1 шт.
  • Імбир5 г
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Куркума 1/2 ч. л.
  • Приправа до мʼяса 1/2 ч. л.
  • Сіль
  • Масло топленеза смаком
  • Борошно мигдалевеза смаком
  • Олія2 ст. л.
  • Вода1 склянка

Step-by-step instructions

  1. 1

    Помийте і відваріть батат, потім почистіть і розімніть його виделкою або за допомогою занурювального блендера в пюре.

  2. 2

    Яловичину помийте і обсушіть паперовими рушниками, наріжте кубиками, а потім обсмажте у сковороді зі спеціями для м’яса, куркумою, меленим перцем і сіллю.

  3. 3

    Як тільки м’ясо підрум’яниться, додайте у сковорідку склянку води і тушкуйте на повільному вогні ще 10 хвилин. Але регулюйте час самі по тому, чи випарувалась вода.

  4. 4

    Зніміть м’ясо з вогню, остудіть і перекрутіть на м’ясорубці на фарш.

  5. 5

    В окремій сковорідці нагрійте олію і обсмажте нарізані цибулю і чилі перець. Через 1-2 хвилини додайте подрібнений імбирний корінь, часник і кінзу. Все перемішайте і зніміть з вогню.

  6. 6

    Додайте фарш і пюре з батату до обсмажених овочів і спецій, перемішайте і дайте охолонути.

  7. 7

    Сформуйте котлетки такого розміру, якого вам зручно. Приберіть на кілька годин у холодильник.

  8. 8

    Через цей час занурьте кожну котлетку у збите яйце і обваляйте в мигдальному борошні.

  9. 9

    Обсмажуйте котлети на топленому маслі до золотистого кольору. Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App