Суп з цвітною капустою: бюджетна страва в індійському стилі

Per serving

222kcal
Proteins
12гFats
24гCarbs

Цей суп має всі шанси стати улюбленим для вашої сімʼї, і оскільки в основному він складається з цвітної капусти, цибулі, бульйону та спецій, він, безумовно, дуже дешевий.

Ingredients

4 serv.
  • Капуста цвітна1 шт.
  • Олія2 ст. л.
  • Сіль1 ч. л.
  • Масло вершкове1 ст. л.
  • Цибуля жовта ріпчаста3 шт.
  • Куркума 1/2 ч. л.
  • Коріандр мелений 1/2 ч. л.
  • Перець чилі, порошок 1/2 ч. л.
  • Сушений кмин1 ч. л.
  • Вода4 склянки
  • Овочевий бульйон2 склянки
  • Йогурт без наповнювача1 склянка
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Розігрійте духовку до 230°С. Цвітну капусту розберіть на суцвіття, цибулю наріжте шматочками 2 см.

  2. 2

    На деко викладіть цвітну капусту з олією та 1 чайною ложкою солі. Розкладіть і випікайте, поки суцвіття не стануть коричневими, приблизно 25 хвилин. Відкладіть пів склянки найхрусткіших суцвіть для прикраси.

  3. 3

    Розтопіть масло в каструлі на середньому вогні. Додайте цибулю і варіть до м’якості приблизно 5 хвилин. Додайте спеції, цвітну капусту, воду і бульйон; накрийте кришкою і доведіть до кипіння. Зніміть кришку, зменшіть вогонь і тушкуйте 5 хвилин.

  4. 4

    За допомогою занурювального блендера змішайте суп до бажаної консистенції. Додайте йогурт, приправте сіллю та перцем. Подавайте в мисках, прикрасивши відкладеними суцвіттями цвітної капусти.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App