Кабачки з фаршем та сиром — рецепт фаршированих овочів

Per serving

532kcal
49гProteins
26гFats
32гCarbs

Сезон кабачків триває з кінця весни до початку осені, тому саме в цей період вони найсмачніші, найдоступніші та найчастіше з’являються на ринках і в магазинах. Завдяки нейтральному смаку та ніжній текстурі кабачки легко вписуються в різноманітні страви —

Ingredients

4 serv.
  • Кабачки4 шт.
  • М’ясний фарш400 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Паста томатна100 г
  • Сир твердий100 г
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Сіль1 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/2 ч. л.
  • Петрушка, пучок10 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    Помий кабачки, розріж їх уздовж навпіл. Ложкою акуратно вийми м’якоть, залишаючи стінки товщиною приблизно 1 см. М’якоть дрібно наріж.

  2. 2

    Почисть цибулю та часник. Цибулю наріж дрібними кубиками, часник подрібни ножем або пропусти через прес.

  3. 3

    Розігрій оливкову олію на сковороді. Обсмаж цибулю 3-4 хвилини до м’якості, додай часник і готуй ще 30 секунд. Додай фарш та обсмажуй 6-8 хвилин, розбиваючи грудочки лопаткою.

  4. 4

    Додай нарізану м’якоть кабачків і томатну пасту. Посоли, поперчи та готуй ще 5 хвилин. Начинка для кабачків з фаршем має стати однорідною та густою.

  5. 5

    Розігрій духовку до 190 °C. Виклади половинки кабачків у форму для запікання. Наповни їх начинкою та посип тертим сиром.

  6. 6

    Постав форму в духовку та запікай 35 хвилин. Перед подачею посип дрібно нарізаною петрушкою.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App