Цвітна капуста з червоним соусом — пряна овочева страва

Per serving

220kcal
Proteins
13гFats
25гCarbs

Орієнтуєшся на сезонний підхід до складання меню? Тоді приготуй цвітну капусту з червоним соусом. Універсальний овоч смакуватиме більше в поєднанні з томатами та зігрівальними спеціями, такими як куркума та імбир.

Ingredients

4 serv.
  • Капуста цвітна1 кг
  • Томати4 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Оливкова олія3 ст. л.
  • Гірчиця 1/2 ч. л.
  • Куркума 1/4 ч. л.
  • Імбир мелений10 г
  • Цукор1 ч. л.
  • Вода120 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Цвітну капусту розбери на дрібні суцвіття. Цибулю почисть і дрібно поріж. Помідори поріж кубиками або натри на тертці.

  2. 2

    У глибокій сковороді розігрій оливкову олію. Додай цибулю і готуй на середньому вогні 5 хвилин до м’якості.

  3. 3

    Всип куркуму, додай гірчицю та помідори. Перемішай і готуй близько 1 хвилини, щоб спеції розкрили аромат.

  4. 4

    Додай цвітну капусту, тертий імбир, цукор і влий воду. Перемішай, накрий кришкою і тушкуй 25-30 хвилин, поки капуста не стане м’якою.

  5. 5

    Додай сіль і перець до смаку, перемішай. Готуй ще 2-3 хвилини без кришки, щоб соус злегка загуснув.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App