Гарбуз з кленовим сиропом і корицею — осіння поживна страва

Per serving

187kcal
Proteins
15гFats
19гCarbs

Гарбуз з кленовим сиропом і корицею — це самостійна страва або гарнір для осіннього меню. Під час приготування в скороварці гарбуз залишається соковитим і зберігає максимум поживних речовин. Кленовий сироп надає йому солодкості, а кориця — теплого аромату

Ingredients

4 serv.
  • Гарбуз мускатний1200 г
  • Сіль морська1 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/2 ч. л.
  • Перець чилі, пластівці2 г
  • Кориця мелена 1/4 ч. л.
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Вода150 мл
  • Кленовий сироп3 ст. л.
  • Оцет яблучний1 ст. л.
  • Масло вершкове40 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    Почисть 2 гарбузи від насіння, розріж навпіл і злегка змасти зрізи оливковою олією. Посип морською сіллю, чорним і червоним перцем, корицею.

  2. 2

    Потім рясно полий оливковою олією та виклади у скороварку. Залий шматки гарбуза водою і закрий кришкою.

  3. 3

    Готуй під сильним тиском близько 12 хвилин. Зменш тиск і відкрий кришку через 10 хвилин. Потім вийми й дай гарбузу охолонути достатньо, щоб його можна було брати до рук. Він має бути повністю м’яким, але все ще тримати форму.

  4. 4

    Влий кленовий сироп та яблучний оцет у рідину, що залишилася після варіння гарбуза в скороварці. Накрий кришкою і вари 8 хвилин. Наприкінці варіння додай вершкове масло та перемішай.

  5. 5

    Коли гарбуз достатньо охолоне, переклади на тарілку для подачі. Щедро полий кожен шматок гарбуза приготованим соусом.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App