Per serving
Приготуй веганський тост зі збитими огірками — легку закуску зі свіжим овочевим смаком і високим вмістом рослинного білка. Завдяки поєднанню огірків, артишоків та едамаме, він містить клітковину, корисні жири й складні вуглеводи — справжня тарілка здорово
Розріж огірки уздовж, поклади зрізом донизу і злегка притисни плоскою стороною ножа, щоб вони тріснули. Наріж на шматки по 2-3 см.
Посоли огірки, перемішай і залиш на 10 хвилин, щоб вивільнилася зайва волога.
У чашу блендера додай боби, артишоки, маринад, оливки, зелень, часник, лимонний сік, цедру та олію. Збивай до кремоподібної консистенції. Якщо суміш надто густа, додай ще трохи маринаду або олії.
Злий рідину з огірків. Додай до них тертий часник, лимонний сік і цедру, чилі, зелену цибулю, оливки та олію. Перемішай.
Підсуши скибки хліба в тостері. Змасти кожну щедрим шаром намазки. Виклади зверху огірки, посип сіллю та зеленню за смаком.
The Prepka App Is Ready
All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App