Поживний салат з консервованим тунцем і рисом

Per serving

523kcal
36гProteins
16гFats
60гCarbs

Швидкість приготування, доступність інгредієнтів і поживність страви — це важливі критерії при обранні рецепта для багатьох із нас. Салат з тунцем, який ми пропонуємо вам сьогодні, відповідає всім цим критеріям. А на додачу він ще й неймовірно смачний!

Ingredients

2 serv.
  • Рис100 г
  • Тунець у власному соку180 г
  • Консервована кукурудза150 г
  • Яйця курячі2 шт.
  • Огірок2 шт.
  • Авокадо100 г
  • Перець болгарський червоний 1/2 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зеленьза смаком
  • Оливкова оліяза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Відваріть рис і яйця.

  2. 2

    Наріжте кубиками огірок, перець, авокадо і яйця.

  3. 3

    Тунець розламайте руками на великі шматочки.

  4. 4

    Змішайте всі інгредієнти в салатнику. Посоліть, поперчіть.

  5. 5

    Заправте салат олією і перемішайте. За бажанням салат можна прикрасити зеленню.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App