Іспанський квасолевий суп потахе — рецепт без м’яса

Per serving

90kcal
Proteins
Fats
14гCarbs

В Іспанії потахе вважається пісним квасолевим супом, і його заведено їсти у Великий піст, коли м’ясо заборонене. Але не хвилюйтеся, завдяки квасолі він виходить наваристим і ситним, тому ви не встанете з-за столу голодними. До того ж його подають з тортил

Ingredients

4 serv.
  • Квасоля чорна60 г
  • Лавровий лист1 г
  • Вода240 мл
  • Селера, стебло35 г
  • Кінза свіжа5 г
  • Цибуля червона35 г
  • Часник5 г
  • Перець червоний солодкий50 г
  • Перець халапеньйо5 г
  • Сіль3 г
  • Зіра0.3 г
  • Перець чорний мелений0.3 г
  • Салат мікс3 г
  • Оливкова олія3 мл
  • Тортилья1 шт.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Замочіть квасолю на добу. Після цього воду злийте і промийте. Залийте водою, додайте лавровий лист і варіть. За необхідністю додайте ще воду. Готуйте до готовності аль-денте.Після того як квасоля приготувалася, 45 мл рідини та 45 г вареної квасолі перебийте в блендері. Перебиту основу поверніть назад до вареної квасолі та добре перемішайте.

  2. 2

    Овочі наріжте середнім кубиком, обсмажте на оливковій олії до золотистого кольору — цибулю, кінзу, селеру, часник. За 1 хвилину додайте перець.

  3. 3

    Після додайте квасолеву основу, долийте воду, заправте спеціями та доведіть до готовності. Подавайте із зеленню, оливковою олією і тортильєю.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App