Теплий салат із сочевицею та волоськими горіхами — ідеально в піст і просто так

Per serving

173kcal
Proteins
Fats
19гCarbs

Розсипчаста сочевиця, ніжні тушковані морква з цибулею, хрусткі волоські горіхи та приємний аромат петрушки — це все про цей теплий салат за рецептом Вікторії Попін.

Ingredients

4 serv.
  • Сочевиця200 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Овочевий бульйон300 мл
  • Волоські горіхи50 г
  • Оцет яблучний40 мл
  • Коріандр мелений 1/3 ч. л.
  • Цукор3 г
  • Петрушка, гілочка3 шт.
  • Сільза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Крок 1/5 Цибулю, моркву нарізати кубиками. Петрушку посікти.Сочевицю промити до прозорості води.

  2. 2

    Крок 2/5 У глибокій сковорідці, на середньому вогні, розігріти олію, додати цибулю й тушкувати, помішуючи, доки та розм'якне. Додати моркву та цукор й тушкувати все разом ще приблизно хвилину.

  3. 3

    Крок 3/5 Додати сочевицю та коріандр, добре вимішати, влити бульйон або воду, накрити кришкою й тушкувати, помішуючи, доки сочевиця вбере в себе всю рідину, приблизно 18-20 хвилин. Якщо сочевиця ще буде твердуватою (вона має бути злегка аль денте), долити ще трішки рідини й продовжити варити.

  4. 4

    Крок 4/5 Тим часом горіхи підрум'янити на сухій сковорідці на повільному вогні.

  5. 5

    Крок 5/5 Готову сочевицю посолити, додати оцет й добре вимішати. Перекласти в тарілку, посипати зеленню петрушки та горіхами.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App