Салат зі смаженою куркою, кукурудзою та персиками

Per serving

381kcal
28гProteins
18гFats
30гCarbs

Цей барвистий ароматний салат, сповнений різноманітними смаками та текстурами, може стати гарніром або легкою основною стравою в спекотний літній день.

Ingredients

5 serv.
  • Куряче філе500 г
  • Салат міксза смаком
  • Персики3 шт.
  • Молода кукурудза2 шт.
  • Волоські горіхи 1/2 склянки
  • Цибуля червона1 шт.
  • Фелата100 г
  • Олія3 ст. л.
  • Базилік, гілочка3 шт.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Лимон, сік1 ст. л.
  • Сіль 1/2 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/2 ч. л.
  • Олія оливкова Extra Virgin4 ст. л.
  • Оцет бальзамічний3 ст. л.
  • Мед1 ст. л.
  • Діжонська гірчиця1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Приготуйте маринад для курячого філе. Змішайте олію, нарізаний свіжий базилік, подрібнений часник, свіжий лимонний сік, сіль та перець.

  2. 2

    Філе курки натріть маринадом та залиште у холодильнику на 2-5 годин.

  3. 3

    Кукурудзу відваріть та зріжте з качана зерна.

  4. 4

    Обсмажте філе на грилі або сковороді до готовності, по 5-6 хвилин з кожного боку. Перекладіть на обробну дошку, накрийте фольгою і залиште на 10 хвилин, потім наріжте.

  5. 5

    Приготуйте заправку: змішайте олію, оцет, мед, гірчицю, сіль та перець.

  6. 6

    Персики розріжте навпіл, приберіть кісточку та наріжте. Горіхи підсмажте та наріжте. Цибулю тонко наріжте та промийте.

  7. 7

    Зберіть салат. У великій мисці з’єднайте листя салату, персики, кукурудзу, горіхи, цибулю та смажену курятину. Посипте зверху сиром і збризкайте соусом. Подавайте.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App