Сендвіч з нутом, оливками, цибулею і томатами

Per serving

312kcal
11гProteins
13гFats
40гCarbs

Це не тільки оригінальна закуска. Салат, який викладається на хліб, цілком може стати окремою ситною стравою. Перед тим, як починати варити нут, замочіть його на декілька годин, а краще на ніч.

Ingredients

4 serv.
  • Нут консервований100 г
  • Нут300 г
  • Оливки100 г
  • Цибуля червона20 г
  • Петрушка, пучок1 шт.
  • Томати1 шт.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Перець халапеньйо1 шт.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Копчена паприка 1/2 ч. л.
  • Орегано сушене2 г
  • Сільза смаком
  • Перець духмяний меленийза смаком
  • Лимон, сік10 мл
  • Хліб тостовий, скибка4 шт.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Крок 1/6 Нут (300 г) відварити.Важливо зазначити, що швидкість відварювання варіюється і деякий нут слід неодмінно попередньо замочити на 10-12 годин.

  2. 2

    Крок 2/6 Оливки, цибулю, перець, часник та зелень подрібнити. Помідор нарізати кубиком.

  3. 3

    Крок 3/6 Хліб обсмажити, натерти зубчиком часнику.

  4. 4

    Крок 4/6 Консерований нут (100 г) обсмажити в олії до золотавості.

  5. 5

    Крок 5/6 Змішати все, окрім томатів, трохи розім’яти. Додати томати, заправити олією, соком лимона, паприкою, сіллю та перцем.

  6. 6

    Крок 6/6 Викласти салат на підсмажений хліб, зверху викласти підсмажений хрусткий нут. Прикрасити зеленню.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App