Запечений гарбуз з грецьким йогуртом

На порцію

232ккал
11гБілки
14гЖири
17гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 20 хв
БолгарськаПерекусЛегкоПерекус#Перекус

Запечений гарбуз з грецьким йогуртом. Рецепт від Сергій Хегай

Інгредієнти

2 порц.
  • Гарбуз100 г
  • Йогурт грецький овечий100 г
  • Огірок80 г
  • Кріп5 г
  • Кінза5 г
  • Сік лайму1 ч.л
  • Оцет горіховий30г (4 ст.л)
  • Цукор10 г
  • Оливкова олія10 г
  • Кореандрна смак
  • Зірана смак
  • Куркумана смак

Покрокова інструкція

  1. 1

    Гарбуз розрізаємо на 2 рівні частини.

  2. 2

    Один зі шматочків перекладаємо у ємність, додаємо спеції та оливкову олію.

  3. 3

    Відправляємо у духовку та на 180 градусів на 20 хвилин.

  4. 4

    З іншого шматочку гарбуза робимо тонкі слайси.

  5. 5

    Готуємо соус: В глибоку тарілку додаємо йогурт та натираємо на терку огірок.

  6. 6

    Подрібнюємо зелень, додаємо до соусу, зверху вичавлюємо сік лайму, перемішуємо.

  7. 7

    Слайси гарбуза бланшируємо протягом 1 хвилини, а після промиваємо у холодній воді.

  8. 8

    В глибоку тарілку додаємо горіховий оцет, цукор, сіль, перемішуємо та додаємо слайси гарбуза. Маринуємо протягом 10 хвилин.

  9. 9

    Перекладаємо соус у тарілку для подачі, зверху викладаємо запечений гарбуз. На гарбуз викладаємо слайси. Готово!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток