Йогуртове карі з локшиною

На порцію

533.3ккал
21.7гБілки
6.7гЖири
104.5гВуглеводи

Цей простий соус легко адаптувати. Полийте ним овочі, курку, кускус або пасту — смак Середнього Сходу у вашій тарілці.

Інгредієнти

4 порц.
  • масло1
  • борошно1
  • курячий бульйон1⁄2
  • йогурт Stonyfield Farm, нежирний, без ароматизаторів1
  • порошок карі2
  • лимон1
  • сіль1⁄2
  • перець1⁄2
  • оливкова олія1
  • часник2
  • жовтий цукіні1 1⁄2
  • боби гороху1
  • цільнозернові феттучині16

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розтопіть масло на середньому вогні, додайте борошно, перемішайте з бульйоном. Готуйте, поки соус не загусне, постійно помішуючи. Поступово додайте йогурт, порошок карі, сік лимона, сіль і перець. Після цього тримайте соус теплим, поки готуєте локшину.

  2. 2

    Відваріть локшину до готовності. Злийте воду, залиште. На сковороді на середньо‑високому вогні обсмажте подрібнений часник в оливковій олії до золотистого кольору. Додайте цукіні, горох snow peas і готуйте, доки овочі не стануть м’якими. Додайте пасту, перемішайте з овочами, потім вмішайте йогуртовий соус карі і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток