На порцію
Спробуйте здорову версію класичної комфортної страви — шовковистий овочевий суп з мигдалями. Низькокалорійний, з низьким вмістом жиру, але насичений смаком.
нарізані
обрізані, переважно білими, добре вимиті, потім нарізані (близько 240 г)
нарізана
промита
для натирання
нарізані
для подачі
Нагрійте олію у великій каструлі. Додайте часник, порей і цвітну капусту і готуйте близько 5 хвилин, часто помішуючи, доки вони не почнуть м’якнути (але не підрум’янюються).
Додайте овочевий бульйонний порошок і квасолю, вилийте 600 мл кип’яченої води і додайте кілька щедрих натертих часток мускатного горіха. Накрийте кришкою і тушкуйте 15 хвилин, доки порей і цвітна капуста не стануть м’якими. Додайте молоко і збийте блендером до однорідної кремової консистенції.
Помістіть мигдаль у суху сковороду і готуйте дуже обережно 1 хвилину, доки він не підрум’яниться. Посипте паприкою, добре перемішайте. Розлийте суп по тарілках, посипте пряними горішками і подайте з житнім хлібом.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою